「君○online」というオンラインRPGがありまして、いや、いまもあるんですが。

それにハマっていたころは、平日でも深夜2時ころまで遊んでいたのですが、

いまは無理です。単純に年齢のせいかな。

たしかに、年とともに活動時間が短くなって、睡眠時間を必要としています。


平日は夜の9時を過ぎると寝ることを考えますし（毎日9時半に寝ると体調がいい）、

実際は10時を過ぎないと寝ませんけど、

逆に11時が近づくと、寝なくちゃ、と強迫観念に襲われます（前に書いた）

11時を過ぎると明らかに寝不足になるというか、

薬が残っているのか、次の日の朝の寝覚めは悪くなります。


その日どれだけ仕事をしたか、体調にもよると思うので、

どこがベストの睡眠時間かというのは難しいですね。

休みの日は休みの日でまた別の論理が働くようで、

お昼寝はどこまでも気持ちよく寝られます。

サザエさんの時間あたりにうっかり寝てしまうと（これもまた気持ちよく寝られる）、

日曜の夜中に寝られなくなったりするわけですが。