だいたいのことは検索すればわかりますね。便利です。

「Windowsメール」から「Windows Live メール」へのメールの引越

エクスポートを使わずに、ファイルで保存して、インポートする

「筆王」から「筆ぐるめ」への住所録の引越

csvファイルに変換して、読み込むときに関連付けをする

「Windows 7」に「最近使った項目」がない

スタートボタンを右クリック、プロパティ、カスタマイズ、「最近使った項目」にチェック

UAC（ユーザーアカウント制御）を無効にしたい

コントロールパネル、ユーザーアカウント～、ユーザーアカウント、
ユーザーアカウント制御設定の変更、続行して通知しないまでスライド

「Internet Explorer 9」を「IE8」にダウングレードしたい

コンパネ、プログラムのアンインストール、インストールされた更新プログラムを表示、
IE9関連の2つのプログラムを削除（ただし、自動更新にしているといつの間にか復活する）