ちょっと文章が乱れていますが、あしからず。

どのように対処すればいいか、わかっていることについてはそのように対処すればいいから、何も恐れることはない。どのように対処すればいいかわからないことについては、どのように対処すればいいか調べればよい。怖いのはそれでもわからないことである。
 
だから、仕事でも生活でも何でも、決まった型にはめようとします（定型化）。その方が楽でもあります。
 
だから、生活であれば、生活環境が変わるというのは非常に居心地が悪い。不安感が消えない。夜の10時を過ぎれば、寝なければならないという強迫観念（？）に襲われます。眠いわけじゃないのですが。寝る前に薬を飲んでいますが、これも100%の睡眠を約束してくれるわけではありません。だんだんと寝つきは悪くなっています。日の出が早くなって、朝の5時前には目が覚めますし、二度寝、三度寝をしつつも、熟睡には至らず、起床時間が近くなれば強烈な眠気が来ます（要するに会社に行きたくない）
 
これでも、朝食を摂れば目が覚めますし、会社に行けば体が動くので、一時に比べればかなりましになりました。
 
役がついて仕事が増えているので、夕方寝ることはなくなりました。そんな時間があったら、早く仕事を片付けて残業を減らして早く帰りたいものです。平日飲みに行くこともほとんどなくなりました。そんなことしたら、寝つきが悪くなりますし、朝起きられませんもんね。

少しずつ変化していて、変化させてもいますが、いい方向に向かっているのかは長い目で見てみないとわかりません。